2023東京白馬 carousel 日本旅遊東京 2023 年 9 月 20 日

日本青木湖Lake Aoki 夏日SUP 選擇好教練安全又好玩！│玩SUP的問題大集結

繼幾年前在花蓮體驗了獨木舟之後，這次來到日本，第一次嘗試了一直很想嘗試的SUP，總覺得SUP跟獨木舟應該很類似吧！不過實際玩了之後，覺得SUP比獨木舟更加安全好玩呢！這次我們是在白馬的青木湖體驗了SUP的活動，並且由白馬當地的台灣籍教練阿福帶我們進行這個水上活動。阿福教練說：「SUP其實就是衝浪板改良的活動。」我本身也是很愛衝浪，站不起來還是喜歡，但總之，這次的活動體驗真的很棒，所以一定要跟大家分享！

白馬是日本當地知名的滑雪度假村，除了冬天有四面八方各國的人士來到這裡滑雪之外，夏天的白馬也是非常熱鬧的。而青木湖就是白馬重要的觀光景點，也是許多學生、團體喜歡郊遊的景點。SUP當天我們就看到很多穿著團服的團隊在這裡休憩，吃著中餐。

▲青木湖是白馬重要的觀光景點

很喜歡青木湖Lake Aoki的原因，除了當天SUP非常好玩之外，這裡的風景也讓我想起在加拿大溫哥華的日子，溫哥華也有很多湖，每一個湖都超級漂亮，而青木湖的氛圍跟那邊的湖很像，所以也特別喜歡青木湖。

文章目錄

玩SUP的問題大集結
SUP注意事項

玩SUP的問題大集結

是否能帶GoPro下水？
會不會暈船？
有沒有可以換衣服的地方
一定要穿泳衣嗎？
不會游泳的人可以玩嗎？

之前在花蓮玩獨木舟的時候，當時是被禁止帶GoPro下水的，另外印象深刻的就是玩了兩個小時的獨木舟，因為是在海上，就直接暈船吐了。那SUP會有這些問題嗎？

在下水之前，我問了很多次阿福教練，教練都告訴我，可以帶GoPro 下去，特別是我有綁帶這樣不用擔心會掉到水裡，至於暈船的部分則因為湖面平靜，不是海邊有浪花，所以基本上是不會暈船的，當然如果你選擇在海邊的話，會不會暈我就不知道了。教練告訴我們其實SUP不太會掉到水裡，除非你自己要跳進水裡，不然基本上非常安全。

真正下去之後，我確實覺得SUP可以帶GoPro而獨木舟還是盡量不要，除非您有帶防水包還可以。主要原因是獨木舟下水的方式比較危險，而SUP下水的方式比較安全。基本上獨木舟一下水身體就全濕了，但是SUP下水身體不會全濕，頂多只有濕下半身到內褲這樣而已，當天還有一個妹子連內褲都沒濕，就知道真的很安全。

至於是否有可以換衣服的地方，確實是有的，所以可以攜帶乾淨的衣服做更換。不過當天只有少數人有更換衣服，其他人都豪邁的直接回飯店才換洗。(我也是豪邁的一員囉！雖然有帶衣服去，但還是回飯店在更衣比較舒服)

最後，不會游泳的人可以玩嗎？當然可以！因為有穿救生衣，所以不會游泳的人也可以玩沒關係，只要你不怕水，都可以玩喔！

SUP注意事項

一定要穿救生衣
帶下水的東西最好都有綁帶

前面都在說SUP不一定會落水，但是也有可能不小心會落水。所以救生衣一定要老老實實地穿好。才剛結束青木湖的SUP運動，就聽到台灣有人玩SUP掉進水裡RIP了。事後看新聞發現，當事人沒有穿救生衣，其實救生衣真的非常重要，不是說穿救生衣就不會滅頂，而是在滅頂之後，可以在第一時間讓你的頭浮上水面，至少嗆到的時候，有機會可以換氣。

因為我自己知道我的核心很差，落水的話，肯定是爬不上來，所以在玩SUP之前我就抱持著今天絕對不能落水的心情，因為這樣，在我嘗試要站在SUP上面的時候，只要稍有一晃，我就放棄嘗試，所以這次SUP活動我並沒有成功的在板子上站起來。原以為我會這樣安全的待到回岸邊，殊不知，在一個我也不知道為何會落水的情況之下，莫名的就掉進了水裡。edo老師甚至還問我為何會掉下去？恩~~老實說，我也不知道捏！

下水的第一件事情，就是把槳跟GoPro抓牢，因為槳會沉到湖裡，弄丟要賠給SUP店，而GoPro有珍貴照片，弄丟會哭哭。最後，阿福教練以神速的速度來把我拉上SUP。真心感謝阿福教練。然後感謝下水的當下，我有把GoPro綁在手裡，所以他沒有被湖底女神拿走。

同行的友人，有人掉了墨鏡，有人掉了帽子，有人掉了眼鏡….都是一去不回頭，甚至還有人的手機沒有穿防水套，落水後直接黑屏關機。當然也有連內褲都沒濕的夥伴，只是意外隨時可能發生，不要認為很安全，我一定不會讓自己下水，就放鬆不穿救生衣，東西不綁帶，莫非定律就會找上你。