討論員工旅遊行程的時候，公司妹子突然說他想溯溪，因此有了這次的溯溪行程。由於此次員工旅遊的地點是宜蘭，所以選擇了南澳的金岳瀑布溯溪，因為是員工旅遊，加上很多人都是第一次溯溪，所以，鳥姊幫我們安排了宜蘭金岳瀑布溯溪半日遊的行程。半日遊的行程無法抵達金岳瀑布，但是可以淺嚐兩層樓高的跳水、天然滑水道、涵洞等有趣的活動喔！本篇適合給沒有溯溪過，想要嘗試溯溪的人觀賞。
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▲站在小瀑布裡面拍照
一生一定要體驗一次的溯溪旅遊
溯溪當然不是只有台灣有，但是台灣的溯溪很不一樣，尤其是金岳瀑布的溯溪更加不一樣，我們不只在溪上走，我們也沿著溪邊的山脊走，那裏的風景之美，跟平常去爬山完全不一樣的風情，原本以為在溪上走會很熱，很曬，但是走在溪流旁邊的小路，完全不曬，我們沿著石頭爬上去，抓著樹幹，手腳並用。因為兩邊都是樹和草，所以曬不到太陽，但陽光灑在樹林之中又顯得相當美麗。
▲在教練的帶領之下，我們從溪邊的石頭往上爬，穿越再溪邊的林間
緊接著來到相對和緩好走的溪，我們再次走入河床，教練以自己的專業帶領我們，從一開始的最淺灘的地方，先讓我們感受到溪水的冰涼，接著在即將進入攀爬階段的地方，又讓我們再次感受溪水，甚至安全帽都要全濕的情況之下，開始攀爬。每到一個有困難的地方就會仔細講解，告訴大家原理以及該怎麼應對，過程之中又相當風趣好笑，讓你忘記攀爬的疲累。
最後也會讓你選擇要跳水或是不跳水，但是，都來到這裡了，當然要跳水啊！只能說這次溯溪的體驗，包含過程中看到的風景與跳水的感受，真的是永生難忘，或許以後我得了失憶症，都還會記得的事情吧！
跳水是什麼感覺？可怕嗎？有懼高症能跳水嗎？
每個人對於跳水的感受可能都不一樣，至少我們這團每個人依據每個人的心境，就有不同的感受。我自己有懼高症，最嚴重時連搭貓纜、摩天輪都會尖叫那種人，是後來在加拿大搭纜車訓練之後，現在已經可以自在搭貓纜了，但這不表示我懼高症好了。我還是很害怕。前往韓國南怡島搭高空飛索的時候，我一個禮拜前就開始緊張了，但，這次溯溪跳水，我再前一天都還不知道行程中有跳水這件事情。
甚至曾經溯溪過的夥伴說，你可以選擇要跳水或不跳水。原以為這樣，所以選擇了跳水，沒想到真如教練說的是一條不歸路，選了跳水就真的要跳，無法往回走。
那麼跳水是什麼感覺？因為我是一個需要長時間做心理建設的人，以克服自身的恐懼，所以要我在如此短暫的時間裡，真的很難！再加上大家加油聲，對我來說都是壓力跟鼓譟聲，為我加油，我就需要承擔這份加油快速的往下跳，但是，我心理建設還沒建設好啊！！
後來，拖拖拉拉大概超過五分鐘，我跟教練說，讓我自己數，眼睛一閉往下跳。只覺得時間過得好慢，心裡一直想著，怎麼腳還沒碰到水？怎麼我的腳還沒碰到水？這樣想了三次，又想現在是要墜落到什麼時候？這時候腳尖才慢慢地碰觸到水面，接著自己抓更緊了，鼻子捏更緊，嘴巴鱉更緊，一落水剛滅頂，卡布教練就把我往上一拉，所以我的頭馬上就浮出了水面，這時候我還不敢張開眼睛，還不敢呼吸，怕又掉下去水面，卡布教練說：「沒事了，鼻子可以放開了。」他慢慢的把我的腳往上抬，要我以仰式的方式慢慢游到岸邊。
只能說那一拉真的非常有安全感。謝謝泰雅痞卡布教練啊！
※影片為可愛的實習教練示範如何跳水
▲跳水前我的表情驚恐，完全無法拍出很興奮的照片啊！
其實，在跳水過程中，僅是一層樓半的高度，就讓我默唸了三次怎麼還沒到底，所以我腦中右晃過了一個念頭，如果要跳樓的人，在一半的時候後悔了怎麼辦？原以為跳下去就是碰的一聲直接到底，但實際上別人眼中的超快速，發生在自己身上的時候，卻能讓腦中閃過這麼多念頭，那麼如果想跳樓的人，都來這裡先跳水，是不是他們就會繼續熱愛生命？因為你在過來這裡的途中，會先接受了樹林的洗禮，草木花鳥蜻蜓相伴，陽光芬多精，讓你的心情愉悅，加上運動流汗，心跳加速的感覺，也會讓陰霾慢慢散去，接著來到了水邊，跳下去瞬間的人生走馬燈，可以讓自己思考會不會後悔？
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。安心專線：1925
BTW，如果你也是第一次溯溪，你一定跟我一樣有非常多的疑問，所以一開始就先來解決大家的困擾，也是我自己在這次體驗到的心得。
胖子，爬十個階梯就會喘的人，可以溯溪嗎？
魯大嬸我目前體重已經進入人生的新巔峰了，前一天去爬太平山，才爬150階就氣喘吁吁，爬到450階已經無法再向上走下去了，原本有點擔心這次的溯溪行程，沒想到開始雙手雙腳並用之後，竟然覺得滿輕鬆的，或許是因為爬得很慢，一直在休息，所以不會喘，也不會覺得累，整路就是在山林裡穿梭，在冰涼的水裡漂流，是一段非常舒服的旅程。但實際上搭車回台北之後，已經需要把一條根當乳液抹了，可以說是享受當下非常舒服，但後勁很強的旅程！
即便像我這樣胖的人也可以溯溪，但必須說，我沒有任何慢性病，包含心臟病、高血壓、糖尿病等，如果有痼疾或是慢性病等，身體不適的人還是要先諮詢過專業人士的意見喔！！
▲ 這次帶領我們的泰雅痞專業教練團隊(包含攝影師卡布)，我個人超愛兩個實習教練，可愛又專業！
溯溪需要專業教練帶領嗎？
這個題目的答案是非常肯定的！一定要！！為什麼要？除非你是當地人，你跟那些專業教練一樣，每天都在山林溪谷裡穿梭，那麼你真的可以不用，你具備足夠的專業知識，你知道面對什麼情況該怎麼判斷，該如何讓自己得救，如果，你不是，你對山林溪谷都沒有任何專業知識，那麼，請你為了自己的生命安全，一定要找專業教練帶領。
這次帶我們教練們，都是在地的泰雅族原住民，雖然他們天天在帶團，但是，當山上下過大雨，溪水暴漲之後，教練依舊要上山勘查地形，觀察水域的改變，才知道要怎麼帶成員走，否則在瀑布玩耍很容易被水流捲進去，在你不知道水裡是否有尖銳石頭的時候，輕則骨折重則喪命，別以為自己已經去過很多次了，可以不需要教練帶，只要跟著上次走過的地點走即可，殊不知，水面上的風景不變，水面下的風景早已千變萬化。
溯溪該準備的東西，什麼該帶什麼不該戴？
溯溪該準備的東西就是一顆愉悅的心。基本上一開始先在飯店把泳衣穿好，接著跟教練約好在車站集合，教練載著大家到泰雅痞的公司，每個人會有一袋裝備，包含救生衣、安全帽、臀墊、溯溪鞋、手套，教練會確認你的鞋子是否剛好，太大的鞋子容易跌倒，所以如果不確認鞋子是否合適，可以詢問教練，請教練協助你判斷是否需要更換鞋子大小。
而你帶去的所有東西，除了防水袋跟飲用水，全部一律放在山下的辦公室裡，包含你的手錶、錢包、手機、相機、換洗衣物，總之，除了飲用水之外，全部都得放在山下辦公室。而所謂的防水袋，教練說：「不防水，不可以帶手機。」其實，在去到現場之後就會知道，在跳水或滑水的時候，防水袋都是被直接先丟下去水裡的，所以帶去真的沒有用，照片就讓教練幫你拍就好，而我們就是輕鬆玩放鬆享受。
※截至目前為止，上面的照片都是照片幫我們拍的。想要留存美照，交給教練就好。
▲教練講解該注意那些事情。
宜蘭金岳瀑布溯溪優點總整理
風景美溪水乾淨
可能是這裡開發較晚，還沒有被人類破壞殆盡，所以這裡的溪水超級乾淨，也沒有看到垃圾，沿路的風景也超美，大家都非常努力地維持這個美麗的環境，所以是一個相當有靈氣的地方！整個非常舒適宜人。
有山谷、涵洞、瀑布可以玩跳水也能玩天然滑水道
這裡的地形滿豐富的，可以玩跳水，也能玩天然滑水道。事實上，我跳水的時候並沒有嗆到，耳朵也沒跑水進去，反而是玩天然滑水道的時候，因為尖叫所以嗆水，在水裡起伏了三次，最後被教練救起來。只能說，玩天然滑水道的時候，也要把鼻子捏好，嘴巴閉好。
教練親切幽默而且很帥，重點是非常專業
雖然我有認識泰雅族的朋友，但不知道泰雅族的勇士長這麼帥啊！兩個實習小教練也超級可愛，不斷的告訴我們相關知識，引導我們，看到他們就想到自己的姪子，超級愛兩個可愛的小教練^^
▲跟教練們合照
宜蘭金岳瀑布溯溪相關資訊
溯溪如果沒有專業人士帶領真的是非常危險的事情，好比我們坐在一個小瀑布上面拍照，但實際上教練不斷叮嚀我們，不可以跳下去，下面有尖銳的石頭，但如果不知道的人，隨便一跳就有可能受傷了。所以，溯溪一定要有專業人士帶領，如果你體能很好，那麼可以參加一日團，如果你跟我一樣體能不是太好，那麼可以參加半日團喔！
溯溪非常值得體驗！像我這樣又胖體能又弱還有懼高症的人都玩了，你們一定也都可以喔！
線上預約
官方網站：泰雅痞，指定教練猶幹和卡布。
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